André Van Lysebeth, uno de los mayores referentes del yoga en Occidente, firma este clásico considerado aún hoy uno de los mejores libros para iniciarse en este arte milenario.
Adapta las técnicas de los antiguos maestros a las necesidades actuales y ofrece un método de aprendizaje claro y completo que incluye una excelente presentación del Hatha-yoga, una descripción de las posturas o asanas, técnicas de respiración y relajación, y una progresiva iniciación en la práctica de cada asana, junto con la explicación de sus beneficios.
Con imágenes y explicaciones paso a paso, este libro es una guía práctica e indispensable para quienes desean incorporar el yoga a su rutina diaria.
