¿Sabes que tus emociones y pensamientos tienen un impacto directo en tu organismo y en la forma en que percibes la realidad? En este libro, Marian Rojas Estapé explica cómo nuestra manera de gestionar los conflictos puede influir en nuestro bienestar.
La autora propone aprender a vivir de manera saludable en el presente, superar las heridas del pasado y mirar el futuro con ilusión. También ofrece pautas para enfocar la atención, afrontar los miedos y las angustias y canalizar las emociones negativas que pueden llegar a bloquearnos física y mentalmente.
